Tutto ciò che è sulla terra, nella terra e al di sopra di essa sorge da un’unica fonte emanante. Se i miei pensieri, le mie parole e azioni riflettessero la comprensione totale di questa unità, io sarei la pace che in questo momento vado cercando
Gayatri Mantra
Nel 1992 mi sono avvicinata allo yoga ed alla sua filosofia, ho quindi frequentato scuole quali Sivananda Vedanta a Blois (Francia); e più tardi Vivekananda a Bangalore (India). Negli anni a seguire ho avuto modo di conoscere ed apprezzare anche l’Ayur-yoga (grazie ai Maestri R. Sriram, Remo Rittener e Sylviane Gianina), dando un’ulteriore impronta terapeutica alla mia espressione dello yoga.
Lo yoga ha come scopo:
- Favorire il benessere fisico: tramite le posture yoga (asanas) e una corretta respirazione, la tonicità e l’elasticità muscolare vengono sollecitate in maniera armoniosa; vi è una maggior irrorazione sanguigna nei tessuti ed una regolazione dei processi metabolici.
- Migliorare la capacità respiratoria ed il flusso energetico: le pratiche di respirazione mirate e consapevoli (pranayama) favoriscono una miglior ossigenazione del sangue ed incrementano la capacità polmonare, con conseguente regolazione del flusso energetico globale.
- Incrementare il benessere psicologico; la gestione delle emozioni e dei pensieri: la combinazione corretta di posture con respirazione consapevole, ha un effetto diretto sullo stato mentale e psicologico dell’individuo. Viene messo l’accento sulla consapevolezza del momento presente e la meditazione, le quale favoriscono la concentrazione; l’osservazione oggettiva ed una nuova presa di coscienza.
- Favorire la crescita spirituale: yoga, in Sanskrito, significa “Unione con Dio”. La pratica regolare può così essere un percorso di unione delle proprie parti; una ricerca interiore; una via del risveglio; una consapevolezza dell’Io sono o Se superiore.
In oltre 25 anni d’insegnamento dello yoga ho acquisito la capacità di cogliere dove sta la singola persona, posso così offrire una pratica che consideri la necessità individuale sia a livello fisico, mentale che spirituale
Propongo
- classi settimanali di gruppo
- lezioni individuali
- giornate tematiche
- corsi intensivi residenziali